Begjinne mei

Elk jaar organiseren we ‘ Begjinne mei…’ (beginnen met) dit programma van 5 trainingen is bedoeld om de basisbeginselen van de diverse sporten die Outdoor aanbiedt onder de knie te krijgen. Je kunt oefenen in je eigen tempo en er ruim de tijd om vragen te stellen zodat je een goede basis kunt leggen. Daarna kun je makkelijker doorstromen naar de bestaande trainingsgroepen. Ook voor bestaande leden die er een tijdje uit geweest zijn kan weer dit een mooi beginpunt zijn.

Aanmelden en meedoen voor de 'Begjinne mei ..'  kan vanaf 16 jaar via bestuur.outdoor@udiros.nl.

Begjinne mei hurdrinne

Elk voorjaar organiseren we 'Begjinne mei...hurdrinne' (hardlopen). Onder begeleiding van een ervaren trainer werk je in 10 weken toe naar het lopen van een 5 kilometer duurloop. Het programma wordt afgesloten met deelname aan de Dorpsloop op Hemelvaartsdag.

Er is aandacht voor houding, techniek en uithoudingsvermogen. Er wordt gelopen op het sportcomplex van UDIROS of in een van de bossen / natuurgebieden rondom Nieuwehorne.

Kosten voor niet-leden: 9 trainingen & deelname aan de Dorpsloop € 40,-  Alleen deelnemen aan de trainingen kost € 35,-

Data 2024:  donderdag 7, 14, 21, 28 maart, 4, 11, 18, 25 april, en maandag 2 mei en dorpsloop op donderdag 9 mei.

Trainer: Geart de Jong

Interesse? Stuur een mail naar outdoor@udiros.nl met daarin je naam en telefoonnummer dan nemen we contact met je op

Begjinne mei survival 
Elk jaar organiseren we een 'Begjinne mei...survival'. Onder begeleiding van een ervaren trainer werk je in 5 weken aan technieken die de basis vormen van de survivalrunning sport. Dit zijn in elk geval de voetklem, apenhang, swingover en het klimmen in netten en hardlopen. Deze serie trainingen kun je gebruiken om te kijken of de sport wat voor je is of om een basis te leggen voor bijvoorbeeld een recreatieve survivalrun. Trainingen worden gegeven op de survivalbaan achter het sportcomplex.
Data 2023/2024: 

• data volgen

Begjinne mei Bootcamp

Onder leiding van onze trainers wordt een serie van 5 trainingen gegeven voor degenen die graag willen werken aan hun fysieke conditie. Daarnaast kan deze serie ook gebruikt worden als opstap naar survivalrunning. In een ontspannen sfeer wordt aan uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht gewerkt. Trainingen zijn op dinsdag om 19:30 en worden verzorgd bij het sportcomplex maar het kan ook zijn dan je het dorp dan wel het bos in gaat.

Data 2023/2024: 

• 2 april 
• 9 april 
• 16 april 
• 23 april 
• 30 april

Elk jaar organiseren we ‘ Begjinne mei…’ (beginnen met) dit programma van 5 trainingen is bedoeld om de basisbeginselen van de diverse sporten die Outdoor aanbiedt onder de knie te krijgen. Je kunt oefenen in je eigen tempo en er ruim de tijd om vragen te stellen zodat je een goede basis kunt leggen. Daarna kun je makkelijker doorstromen naar de bestaande trainingsgroepen. Ook voor bestaande leden die er een tijdje uit geweest zijn kan weer dit een mooi beginpunt zijn.

Aanmelden en meedoen voor de 'Begjinne mei ..'  kan vanaf 16 jaar via bestuur.outdoor@udiros.nl.

Begjinne mei hurdrinne
Elk voorjaar organiseren we een 'Begjinne mei...hurdrinne' (hardlopen). Onder begeleiding van een ervaren trainer werk je in 6 weken toe naar het lopen van een 3 kilometer duurloop, heb je al wat meer basis dan kun je dit jaar toe trainen naar de 5 km Dorpsloop op Hemelvaartsdag.

Er is aandacht voor houding, techniek en uithoudingsvermogen. Er wordt gelopen op het sportcomplex van UDIROS of in een van de bossen / natuurgebieden rondom Nieuwehorne.

Kosten voor niet-leden: 6 trainingen & deelname aan de Dorpsloop € 25.

Alleen deelnemen aan de trainingen kost € 20,-

Data 2023/2024: 

• data volgen

Begjinne mei survival 
Elk jaar organiseren we een 'Begjinne mei...survival'. Onder begeleiding van een ervaren trainer werk je in 5 weken aan technieken die de basis vormen van de survivalrunning sport. Dit zijn in elk geval de voetklem, apenhang, swingover en het klimmen in netten en hardlopen. Deze serie trainingen kun je gebruiken om te kijken of de sport wat voor je is of om een basis te leggen voor bijvoorbeeld een recreatieve survivalrun. Trainingen worden gegeven op de survivalbaan achter het sportcomplex.
Data 2023/2024: 

• data volgen

Begjinne mei Bootcamp

Onder leiding van onze trainers wordt een serie van 5 trainingen gegeven voor degenen die graag willen werken aan hun fysieke conditie. Daarnaast kan deze serie ook gebruikt worden als opstap naar survivalrunning. In een ontspannen sfeer wordt aan uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht gewerkt. Trainingen worden verzorgd bij het sportcomplex maar het kan ook zijn dan je het dorp dan wel het bos in gaat.

Data 2023/2024: 

• data volgen