Bewegen bij UDIROS

Dans

Er zijn bij UDIROS drie dansgroepen voor de jeugd ingedeeld op leeftijd.

De danslessen beginnen met een warming-up in de vorm van een dansje voor de spiegel.

Na de warming-up maken we rijtjes en verplaatsen we ons door middel van dansbewegingen over het midden van de zaal heen en terug. De heenweg beginnen we met ons rechter been en de terug weg start je met links.

Hierna volgt de danscombinatie, waar elke week een klein stukje bij aangeplakt wordt.

Bij de modern/jazz les (U-3) is er tussen de rijtjes en de danscombinatie nog een lenigheidsoefening. Deze oefening is ook weer in een dansvorm op muziek.

U-2 is accent op streetdance

U-3 is accent op modern/jazz

U-4 is accent op streetdance

Als dansen je passie is, kom dan gerust een keer meedoen!

Dinsdag 15.45-16.45 uur (U2), basisschool groep 6/7/8

               16.45-17.45 uur (U3), vanaf het voortgezet onderwijs

               17.45-18.45 uur (U4), vanaf het voortgezet onderwijs

BodyFit (dames)

BodyFit bij UDIROS betekent een uur lang werken aan je lichamelijke fitheid en conditie. Op heerlijke muziek je buikspieren trainen, steppen en dansen. Maar ook een partijtje hockey, korfbal, basketbal of badminton spelen komt voor. Elke les is weer anders. Kortom, heel gevarieerd je lichaam in conditie houden en natuurlijk gaan de lachspieren hierin mee! Heb je interesse, kom dan eens geheel vrijblijvend langs op de donderdagavond. De lessen vinden plaats in de achterste zaal (C) van de sporthal.
Donderdag 19:30-20:30 uur

Gym Recreatie (55+)

Onder enthousiaste leiding van Jannie Heida traint een groep van 55+ dames middels rek- en strekoefeningen hun spieren. Ook stabiliteitsoefeningen behoren hiertoe. Natuurlijk ontbreekt ook de dans (op prachtige oude muziek) en het balspel niet. Uiteraard voert de gezelligheid de boventoon, ook tijdens hun gezamenlijke uitjes of koffiemorgen in de kantine. Kom eens vrijblijvend langs om te kijken of dit iets voor je is. Lessen vinden plaats in de achterste zaal (C) van de Sporthal. Ook heren zijn van harte welkom. 
Woensdag   9.00-10.00 uur, Dames 1                                                                                                   
                   10.00-11.00 uur. Dames 2 
(iets ouderen)                                                                                                                

Lid worden van UDIROS Bewegen?

Klik hier om je in te schrijven en beweeg 2 weken vrijblijvend mee.
Terug naar boven