Bewegen bij UDIROS

Dans-Fit

Een uur lang op muziek aan je conditie werken. Waarbij het elke week weer anders is. Onder andere:
  • steps    
  • zumba         
  • streetdance aerobics      
  • total body workout     
  • spier versterkende oefeningen

BodyFit (dames)

BodyFit bij UDIROS betekent een uur lang werken aan je lichamelijke fitheid en conditie. Op heerlijke muziek je buikspieren trainen, steppen en dansen. Maar ook een partijtje hockey, korfbal, basketbal of badminton spelen komt voor. Elke les is weer anders. Kortom, heel gevarieerd je lichaam in conditie houden en natuurlijk gaan de lachspieren hierin mee! Heb je interesse, kom dan eens geheel vrijblijvend langs op de donderdagavond. De lessen vinden plaats in de achterste zaal (C) van de sporthal.

Gym Recreatie (55+)

Onder enthousiaste leiding van Jannie Heida traint een groep van 55+ dames middels rek- en strekoefeningen hun spieren. Ook stabiliteitsoefeningen behoren hiertoe. Natuurlijk ontbreekt ook de dans (op prachtige oude muziek) en het balspel niet. Uiteraard voert de gezelligheid de boventoon, ook tijdens hun gezamenlijke uitjes of koffiemorgen in de kantine. Kom eens vrijblijvend langs om te kijken of dit iets voor je is. Lessen vinden plaats in de achterste zaal (C) van de Sporthal. Ook heren zijn van harte welkom.

Lid worden van UDIROS Bewegen?

Klik hier om je in te schrijven en beweeg 2 weken vrijblijvend mee.

Voor info, mail, bel of app

gymbew@udiros.nl


Simen Albada
tel. 06-14692445



Hiltsje van der Woude
tel. 06-13611019
Terug naar boven